Algunos trucos para que se vean los ojos mas Grandes 

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Aquí te damos algunos  trucos para que parezcan más grandes y llamativos sin abusar en exceso del maquillaje. Tienes que empezar  por una buena depilación de Cejas, podrás observar  que con este paso e la zona de los ojos luzca más abierta y, por ende los ojos se verán más grandes. 

Las sombras, usa de color claro, ya que las oscuras hacen ver los ojos más pequeños. Tus colores de cabecera deberán ser el melocotón o hueso y blanco suave. Otro truco consiste en usar una fórmula con brillo, que refleja la luz, verás que los ojos se destacan. 

Si, además de estos trucos, te rizas las pestañas y les aplicas buena cantidad de máscara, tus ojos se verán más grandes y hermosos. 

Esto es algunos truquitos para que te veas mas bella.

Como Lograr un Bronceado Perfecto - Mujeres Latinas - Belleza Corporal

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Cómo lograr un Bronceado Perfecto? 

Para obtener y mantener un buen bronceado hay que saber como tomar sol sin quemar la piel. Protege primero la piel con cremas no menor al factor 15, evita tomar el sol entre las 12 y las 15 Horas, beber líquidos e hidratarla después de la exposición solar es fundamental, luego, comer zanahorias, frutas y verduras frescas te ayudará a lograr un bronceado perfecto, más intenso y con menos riesgo. 

Porqué consumir Omega3 - Mujeres Latinas

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Porqué consumir Omega 3 ?

Estos ácidos grasos esenciales se encuentra, sobre todo, en los pescados de agua fría, como el salmón, las sardinas, el atún, aunque también está presente en otros alimentos de origen vegetal como son las semillas de lino, las nueces, o incluso –aunque en menor medida- en la soja. Estos ácidos grasos son un tipo grasas insaturadas “saludables” que deben ser incorporadas al organismo a través de los alimentos, ya que el cuerpo no los elabora de manera natural. 

Cinco buenas razones para no olvidarte incluir omega-3 en tu dieta: 

-Alivia dolores: Tomar estos alimentos de omega-3 puede ser de gran utilidad para aliviar dolores crónicos. 

 -Combate la obesidad: según se sabe el omega-3 mejora la respuesta del organismo a la insulina, y estimula la secreción de leptina. La leptina es la hormona que ayuda a regular la ingesta de alimentos, así como el peso y el metabolismo.

-Mejora el estado anímico: este es otro beneficio extra, según existe evidencia actúa benignamente sobre el humor y es de gran ayuda para contrarrestar la depresión; la clave está en que estimula la secreción de la serotonina. 

-Útil para reducir los cuadros de asma:  los suplementos de aceites de pescado ayudan a controlar los síntomas propios del asma. 

 -Mantiene el corazón sano: Este es uno de sus beneficios más conocidos, el omega-3 es beneficioso para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos elevados, ambos factores relacionados con la salud coronaria. 

Además, estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación, lo que también es benéfico para el corazón.

La importancia del Pescado en la Alimentación - Mujeres Latinas

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La importancia del Pescado en la Alimentación 

El pescado, ya sea blanco o azul, es un alimento muy nutritivo, pero por desgracia de escasa aceptación entre los más pequeños. Es un excelente aporte nutritivo el pescado tiene una composición en nutrientes parecida a la de la carne: proteínas de gran calidad, grasas o lípidos, pequeñas cantidades de vitaminas, sales minerales y purinas (principalmente en el azul). 

Al igual que la carne, no contiene hidratos de carbono y en función de la cantidad de grasa se dividen en pescados grasos (0-2% de grasa), semigrasos (2-6% de grasa) y azules (más de 6% de grasa). El tipo de grasa más abundante es la insaturada, y en los azules abundan los ácidos grasos de la serie omega-3. Destaca así mismo su contenido mineral de yodo, fósforo y magnesio. 

Hay que señalar que algunos peces que se comen con espina, aportan además calcio de fácil asimilación en cantidades significativas (conservas de sardinas, pescaditos fritos, etc.).

Como aumentar los pechos con ejercicios - Mujeres Latinas

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Como aumentar los pechos con ejercicios 

No hace falta pasar por el quirófano para presumir de unos pechos firmes y voluptuoso. El efecto no es inmediato, pero con uno ejercicios y siguiendo estos consejos, podrás presumir de unos senos firmes.  

Cómo bajar de peso muy rápido y de forma saludable - Mujeres Latinas

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Cómo bajar de Peso muy Rápido y de forma Saludable

Como bajar de peso no es un proceso misterioso, es simplemente cuestión de quemar más calorías de las que se consumen. Sin embargo, si esto fuera tan simple, ninguno de nosotros se enfrentaría a problemas de sobrepeso.

Un buen desayuno Saludable - Mujeres Latinas - Nutrición

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 Un Saludable Desayuno

El desayuno es uno de los alimentos mas importantes   del día en el que tenemos que poner especial cuidado en lo que comemos,  es una de las comidas más importante y en la que fallamos habitualmente. Hemos visto la importancia de ingerir alimento nada más levantarnos, pues es una buena forma de activar nuestro metabolismo y conseguir que funcionemos mejor a lo largo del día. El desayuno debe ser una comida bastante copiosa en la que ingiramos todo tipo de nutrientes, eso sí, las grasas deben quedar en un segundo plano.